Cardápio
Ah, ia me esquecendo do cardápio!!!!
Café: Café preto com adoçante + 2 fatias de queijo branco derretido + 2 fatias de presunto
Almoço: 1 bife + salada de alface, pepino, tomate e beterraba + 1 copo de pepsi twist diet
Jantar: 2 hamburgueres grelhados + salada de alface, pepino, tomate e beterraba + flan corpus (ADOOOOORO!!!)
TÔ COM SAUDADES DAS VISITINHAS!!! ESCREVAM-ME!!!!
- Postado por: Kiki às 00h37
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UMA NOVA MULHER!
68,500 kg
Nascimento de uma nova mulher:
ALTURA: 1,59
PESO: 68,5 KG
CINTURA: 88
BARRIGA: 101
BUMBUM: 100
QUADRIL: 103
BUSTO: 103
COXA D: 58
COXA E: 57
BRAÇO D: 33
BRAÇO E: 32
Peso inicial/semanal: 72,5 kg / 68,5 kg
Mandei à merda: 4,0 kg
Meta Mensal (abril)/ falta: 68,0 kg / 0,500 kg
Meta final/falta: 55,0 kg/13,5 kg
IMC: 27,09 (ideal 25,0 - 63,2 kg / faltam 5,3 kg )
FIZ ESCOVA PROGRESSIVA!!!!!!
Fui experimentar meu vestido do casamento do meu cunhado e ... imaginem... a costureira quase caiu pra trás... teve que entrar dois dedos de cada lado!
PROMESSA DA SEMANA:
UMA HORA DE ACADEMIA TODOS OS DIAS (ESTEIRA E BICICLETA)
- Postado por: Kiki às 11h05
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Sai pra lá ... mais 300 gr!!! E NÃO VOLTE MAISSSSSS!!!!!!!!
Gentemmmmm!
Não resisti e me pesei...
69,200 kg
Uauu!!!!
Nem dá pra acreditar!
Menos 3,300 kg em 12 dias!!!
FALTA SÓ 1,200 kg para meta do mês...
SERÁ QUE DÁ TEMPO! (11 dias: + - 109 gr por dia!!!)
Tá valendo o esforço!
Sabe, gente, eu já estou a
CINCO DIAS SEM PÃO!!!
E não é só pão, não! Não estou comendo nenhum carboidrato! Pão, arroz, macarrão, batata, etc. Não estou fazendo aquelas dietas de restrição de carboidratos não, simplesmente resolvi ver se dá certo ficar esses 15 primeiros dias sem esse meu vício! Sabe que meu corpo já está se acostumando! Não sinto mais a falta física desses alimentos. Só a psicológica! E uma falta bem pequena! Bem, ontem não tive tempo de colocar meu cardápio, então lá vai:
CAFÉ: 2 fatias de queijo branco com 1 fatia de presunto + café c/ adoçante
ALMOÇO: 2 col sopa de Tabule, um bife de maminha assada e meia concha de feijão
JANTAR: Salada de alface e pepino com 1 bife grelhado e meia concha de caldo de feijão
CEIA: Gelatina Diet de maracujá (deliciosa!!! Ninguém diz que é diet! Fui até olhar na caixinha pra ter certeza!
Bem, não sei fazer contas de calorias... mas acho que estou indo bem... se alguém souber quantas calorias aproximadas isso tudo tá dando me avise! Please!!!!
Quanto à ACADEMIA... ainda não deu... estou atrás de um BOM tenis.... mas tá meio caro! Achei um RAINHA SISTEM por R$ 169,00... e acho que vai ser esse mesmo (será que a loja divide em 169 vezes?). Não posso fazer academia sem um bom tenis... minha coluna e meu ciático vão explodir!
Bem galera... acho que de noite não conseguirei postar... um amigo do meu marido vai passar aqui em casa pra ver pq meu computador tá travando... perceberam que eu não consigo por figuras, mudar as cores das letras, nem negrito ou sublinhado dá, meu blog não tem título, não entra de jeito nenhum!!!
beijo a todas e
FORÇA... MUITA FORÇA!!!
UM DIA DEPOIS DO OUTRO, OK!
- Postado por: Kiki às 10h37
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Amei... mais de 1.700 visitinhas!!!
Bom Dia, Meninas!
Noooooossa, tô mega-super-hiper feliz!
Hoje quando abri o blog vi que mais de 1.000 pessoas me acessaram! Caramba, nunca imaginava... OBRIGADA DE CORAÇÃO!!! Isso me dá mais forças e me leva a firmar de vez esse compromisso com todas vocês!
E os coments... amei! Estou, um a um, tentando responder! Fora os blogs de quem também nunca teve acesso, estou linkando pra aumentar o número de pessoas!
Como eu já disse... Pessoal! Isso é uma terapia em grupo! Os analistas que nos desculpem, mas estamos economizando muita grana de divã!
CONTINUEMOS!!!!
Bom, meu domingo foi bem puxado... organizei a despedida de solteira da minha futura cunhada... ou seja, festa com bolo, doces e ... cesta de PÃES e SANDUICHE de metro...AI MINHA PROMESSA!!!
O quê vocês acham... consegui cumprí-la?
SIM SIM SIM SIM SIM SIM SIM SIM!!!!!!!!!!!
Tô super orgulhosa! Consegui mesmo! Nem uma lasquinha sequer! Comi alguns frios, salame, copa (que eu adoro!), presunto e no final... UMA FATIA "TRANSPARENTE" DE TÃO FININHA, DE BOLO DE FESTA!!!! Ah, acho que tudo bem, né? Também só comi isso o dia todo!
O legal é que eu não tô mais sentindo fome. AQUELA FOME TIPO GULA! Tô bem mais light, e minhas calças, que antes pareciam a roupa da mulher-gato (de tão justas), já estão folgadinhas na cintura!
Não resisti e me pesei hoje de manhã... 69,5 kg...tá bom demais pra 11 dias de dieta... mas não vou fazer a tabelinha hoje não... e evitarei me pesar sem ser na quinta-feira como prometido, ok?
Bem, depois eu volto com o relatório do dia. Ainda hoje tenho que ir atrás do meu tênis... a academia me aguarda!
Ah, já ia me esquecendo... tomei café da manhã e não comi pão outra vez! Já são 4 dias sem ele!
Beijão e até mais!
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Bom, turma, fui na lojinha de R$1,99 e comprei a fita métrica. VAMOS AOS FATOS:
ALTURA: 1,60 m
PESO: 69,5 kg
QUADRIL: 101 cm
CINTURA: 90 cm
PEITO: 103cm
COXA E: 58 cm
COXA D: 56,5 cm
BRAÇO D: 36 cm
BRAÇO E: 35cm
Será que esqueci de medir alguma coisa?
Bom, vou espiar alguns blogs e de noite eu volto!
Beijos a todos!
- Postado por: Kiki às 11h07
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Cardápio de Hoje!
CAFÉ DA MANHÃ: 3 fatias de queijo branco / café com adoçante
ALMOÇO: Alface, tomate, pepino, 4 patitas de frango perdigão assadas no forno / 1 copo de pepsi twist diet / flan corpus
(D-E-L-I-C-I-O-S-O-!!!!!)
LANCHE: Não fiz pq sabia que de noite iria para uma churrascaria!!!
JANTAR: Ô tentação... resisti bravamente... só comi carnes! Nada de carrinho de sobremesa!
CEIA: Nem vai dar... Tô empanturrada de carne!
É isso, pessoal.
Amanhã tem mais, ok?
- Postado por: Kiki às 01h19
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